Ein Allround-Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung.

• Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere dafür, die  Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsförderliche körperliche Aktivität (wieder) heranzuführen.

• Verbesserung der Beweglichkeit und der Ausdauer

• Kräftigung des Immunsystems und der körperlichen Widerstandsfähigkeit

• Senken von Risikofaktoren, wie beispielsweise Übergewicht und Bluthochdruck

• Unterstützung bei der Bewältigung bestehender gesundheitlicher Beschwerden

• Entspannt statt gestresst

• Motivation, regelmäßig sportlich aktiv zu sein und dabei zu bleiben